Hoje eu queria falar de um assunto que me deixa um pouco chateada...
Já passei por 3 academias , e em TODAS é a mesma coisa, se eu ví mulher treinando junto, ou é porque era personal, ou porque é amiga e entraram juntas na academia.
Poxa mulherada, vamos começar a nos ajudar né.
A união faz a força, e a força faz com que você levante mais peso,e isso faz com que você chegue a hipertrofia e/ou hiperplasia.
Claro que, não é porque você conseguiu uma parceira , que vai começar a fazer treinos mirabolantes, vai fazer agachamento livre com 100kg na bola suíça né..rs
E se você tiver condições de pagar um profissional, sem dúvidas pague para ter um serviço bem feito, porque parceiro é um quebra galho e um personal sim vai saber montar um treino específico para atender suas necessidades.
Mas se você não tem condições, busque uma parceira, que ajudará bastante.
Se parar pra prestar atenção, quando se treina com alguém, o treino flui muito mais, porque normalmente nosso psicológico nos bloqueia e não deixa que a gente aumente a carga, com medo de lesionar, ou até mesmo por achar que não iremos conseguir.
Muitas vezes meu marido , parceirasso, me ajuda nos treinos, e por mais que ele não esteja realmente levantando o peso, ou segurando, só pelo fato de ter alguém do meu lado e me passar segurança eu consigo aumentar a carga e treinar com mais intensidade.
Então bora deixar esse 'preconceito' de lado e se unir para juntas alcançarmos ótimos resultados !!
Bons treinos!!
